保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1036903
- 手提式禮盒，簡單又體面
- 榮獲國家健康食品認證抗疲勞認證
- 短期補體力，長期平衡體質
- 2倍胺基酸，濃度高更有效
- 分子小、吸收快、零負擔
產品描述:
白蘭氏雞精-不只補體力，更要平衡好體質
榮獲國家健康食品認證抗疲勞認證
分子小、吸收快、零負擔，適合現代人天天飲用
短期補體力，長期平衡體質
快速補充體力之外，更能進一步調整體質、維持身體機能平衡
2倍胺基酸，濃度高更有效
含多種關鍵有效成份及人體無法自行合成的必需胺基酸
零 脂 肪、零 膽 固 醇
高速離心去油處理，去除多餘油脂及 膽 固 醇，天天飲用健康無負擔。
製程全透明，安心看得見
從選料到裝瓶經嚴格品管檢定，生產線全程透明可供參觀，看得見最安心。
選用水簾式環控飼養雞隻，電腦化管理阻隔汙染、雞隻品質優良、不含生長激素，營養健康好放心
自發明第一瓶雞精以來，近180年白蘭氏專注於雞精研究科學
獲健康食品抗疲勞認證，經實驗證實，有助於加速運動後恢復期血乳酸及血胺濃度下降；有助於增進運動後疲勞的消除
適用對象：長時間工作的現代人、銀髮族、學生族群，即能提供活力、保持健康
保健功效相關成份
雞精(以總支鏈胺基酸「白胺酸、黑白胺酸、結頁胺酸」為指標成份≧0.32公克)
【品名】
白蘭氏傳統雞精
【主要成分】
雞精、焦糖色素
【食品添加物】
焦糖色素
【營養標示】
每份 68 毫升
熱量 21 大卡
蛋白質 5.4 公克
脂肪 0 公克
飽和脂肪 0 公克
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 0 公克
鈉 63 毫克
【包裝內容】
12入／盒
淨重70公克(68毫升)／瓶
【產地】
台灣
【建議用量】
可選直接飲用。要讓?精更好喝，建議可冷藏或溫熱後飲用。
(請勿直接將?精瓶置入微波爐中加熱)
開瓶後，請立即飲完
建議用量：欲達保健功效，每天2瓶，建議長期飲用
如有特殊體質，請向專業人士諮詢
支鏈有機酸尿症(遺傳性疾病，例如：楓糖尿症)患者應避免食用
【保存期限】
3年
【保存方式】
請避免將本產品置於潮濕、高溫或曝曬等場所
【產品責任險】
本商品已向新安東京海上產物保險(股)公司投保
保險單號：17000-004PL200029
【廠商資訊】
馬來西亞商食益補國際股份有限公司台灣分公司
0800-077-999
台北市松山區敦化北路88號13樓
其他注意事項:
★產品規格
70g/12入
★營養標示
每份68毫升
熱量 21大卡
蛋白質 5.4公克
脂肪 0公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 0公克
鈉 63毫克
★保存期限
3年
★注意事項
?請依建議用量食用，多食無益。
?體質特殊者，請向醫生或營養師諮詢，孕婦及哺乳中婦女不宜食用。
?均衡營養及適當運動是身體健康的基礎。
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